g bialka

Witam, potrzebuje pomysłu do diety na masę, na niskobiałkowe posiłki/produkty wysoko kaloryczne. Ponieważ mam za dużo białka w diecie

mam puche 2,3kg elite whey protein isolate oraz 1,8kg wpc ostrowii i mam pytanie ktore bialko jesc rano ktore po treningu i ktore na noc??

Można rozrobic sobie białko z wodą i np z miódem aby wypić po treningu? I będzie szczelnie zamknięte w szejkerze.

Witam ostatnio mama nie kupuje miesa i jem bardzo malo bialka same wegle bialka moze z 50 g wyjdzie a mam 83 kg wagi co w takim razie zrobic

czy mozna łączyć białko serwatkowe z hmb w jednej dawce ????

Witam Dostarczam 1 g białka na 1kg ciała czy to wystarczy zeby miesnie miały sie z czego budować czy powinienem dostarczać 2 g białka na 1 kg ciałą

Czy około 110 gr białka dziennie dla osoby robiącej masę mięśniową ważąca 60 kg mierząca 175 cm to wystarczająca ilość i przy 4 treningach tygodniowo.?

czy ilosc bialka po obrobce termicznej moze sie zmniejszyc? wiem ze jest tak z witaminami a nie wiem czy to samo jest z bialkiem

jak w temacie jak rozdzielic te bialko przez dzien i ile tej kazeiny na noc i czy stosowal ktos ten tribulus

Chce sam zrobić siebie gainera i zastanawiam się czy mieszać z carbo vitro czy jakimi do rym węglami? Chodzi o proch

Jakie są skutki za małej ilości białka? Np 1g na kg zamiast 2.

jak w temacie po ulozeniu diety wyszlo mi 2,4g bialka na kg tluszczy 1,8g/kg i 5,2 ww moze tak byc?

Co myslicie o tanich bialkach wpc, tj ostrovit, sfd czy inne Czy to faktycznie bialko, i czy organizm je przerobi na aminokwasy??

jaka jest przyswajalność bialka w chorobie crohna, czy ciagle biegunki, nie zwiekszaja zapotrzebowania na bialko?

Witam, czy przechowywanie białka w otwartym opakowaniu może mieć jakieś negatywne skutki?

Tak jak w temacie interesuje mnie większa ilosc tego białka w Dobrej Cenie bo na stronie Ostrowi 15kg kosztuje 490zlotych

Proszę o szybko odpowiedz. Mam okazję kupić za 100zł 1,5kg NitroProGenu treca i witaminy multiple sport te z olimpa. Brać, opłata się ?

Tym którzy są na masie pisze się (na forach) że wystarczy i 1.8 gram białka, a tym na redukcji że ok 2.5. Dlaczego na masie mniej białka?

Jak długie powinny być przerwy między ok 30 gr porcjami białka z odżywki, miszanki matrixa z soją?

Białko Wpc80 czy 100% whey isolate? głownie w diecie mam 30g po treningu co będzie lepsze? na którym lepszy efekt będzie?